怎么培养才出生的孩子规律的睡眠 2018刚出生宝宝睡眠习惯培养

孩子在刚出生的时候特别的不让人省心，那么怎么锻炼孩子的睡眠习惯呢，微尚健道网小编就来说说。

其实此阶段的宝宝虽小，但其生活也未必真的无规律可循。就哄吃哄睡这件事，其实也有小窍门。

1-2个月是培养宝宝规律睡眠的最佳时期吗?

1-2个月龄的宝宝并没有生物钟

宝宝出生之前在母体里并没有白天和夜晚的概念，而刚出生的婴儿也基本处在光线柔和、安静的环境中被悉心照料，对白天和黑夜的感觉不明显，所以宝宝在1-2个月的阶段，还不能够完全辨别白天和夜晚的区别。

此时孩子并没有形成与自然相协调的生物钟，所以看护人这个阶段照看孩子会比较辛苦。

宝宝需要高频度睡眠和喂食协助成长

初生婴儿的肠胃非常脆弱，容量也比较小，同时宝宝身体发育很快，所以需要看护人为宝宝及时补充营养。

多次喂食势必影响孩子完整的睡眠，同时高频度的睡眠和进食切换是这一阶段对宝宝和看护人的一大挑战，尤其会让新手妈妈感到筋疲力竭，因为孩子的频率与妈妈的生物钟无法达到统一。

逐步建立固定的喂食、睡眠节奏

小婴儿的睡眠模式与成人不同，此阶段看护人可根据孩子自实际情况，逐步建立孩子的固定的喂食—睡眠节奏。

看护人在照顾孩子的同时，如果用心观察孩子的吃和睡，还是可以发现一定的规律：孩子一般过多久喂一次，吃了之后过多久孩子可以进入睡眠，慢慢将这个过程和时间固定下来，帮助宝宝形成一种仪式感，先给孩子喂食，让孩子休息一会，然后再哄孩子入睡，慢慢形成习惯。

掌握了这个规律之后，看护人尽可能不随意打乱孩子的作息节奏，与之产生冲突，使得孩子经常哭闹，而是顺应孩子本身的节奏来安排他的生活，自己也能顺应这个时间来获得休息，这样看护起来也会轻松很多。