孩子喝水少有什么影响 孩子喝水少的危害

现在很多父母会放纵孩子，经常给孩子喝一些饮料等，会导致孩子饮水次数少，孩子喝水少会影响其消化功能以及胃肠道工作，对身体有一定的影响，那么，孩子喝水少了有什么影响呢？接下来微尚健道网小编就来说一说。

孩子喝水少的原因

第一方面是喝太多糖饮料会影响生长发育，不但会阻碍身体发育，还会导致水分摄入不足。糖饮料中含有的成分会造成孩子身材矮小，容易导致龋齿的发生，也会影响骨骼健康，容易出现骨质疏松和骨折问题，家长要少让孩子喝甜饮料。

其次是，饮食结构不合理，导致水分摄入不足，孩子身体水分摄入不足，会影响身体健康，在饮食方面要增加水分的摄入量，平时要多让孩子吃些蔬菜水果，经常喝汤或粥，这些食物中含有的水分充足，吃饭时尽量每次都煲些汤或粥。

另一方面，饮水次数太少，孩子喝水次数少会影响水分摄入会影响肠胃健康，会给孩子的肠胃造成负担，也会影响其他脏器功能，家长要督促孩子勤喝水，多喝水能促进人体新陈代谢缺水，对孩子的影响非常大，及时补充身体需要的水分，能让身体功能正常运行。

孩子喝水少了有啥影响

1、喝水少会影响消化功能，也会影响孩子脾胃发育，喝水少对孩子的健康会造成不良影响。喝水太少容易导致孩子身体缺水，缺水容易引起脱水，脱水会影响孩子正常器官运行，容易导致孩子身体虚弱，会增加各种疾病的发病率。

2、喝水太少容易影响肠道排毒，喝水少的孩子容易出现便秘问题，体内的宿便无法顺利排出，会影响肠胃功能，也会影响到肝脏和肾脏健康，长时间下去可能会诱发严重的疾病，对孩子身体伤害非常大，家长要经常督促孩子喝水。

3、喝水太少会引起皮肤干燥，皮肤会失去原有的弹性，会影响皮肤的正常代谢，孩子喝水少，对身体的伤害非常大，喝水少会影响人体正常的排毒，最终可能会影响到孩子的健康，导致各种疾病的发生，正确喝水能增加皮肤弹性，能提高人体新陈代谢。

不同年龄的孩子日饮水量表

根据《中国居民膳食指南》、《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》、《中国学龄儿童膳食指南》建议，10岁以下孩子，对于水的需求量因年龄有所不同：

0-6个月：无论纯母乳喂养还是纯配方奶喂养，都不需要给宝宝喂水、果汁或者其他液体。

6个月~1岁，每天水总摄入量为900毫升(奶/食物+饮水)，其中饮奶量为500~700毫升；

1~2岁：水总摄入量1300毫升(奶/食物+饮水)，其中饮奶量400~600毫升；

2~3岁：饮水量600~700毫升；

4~5岁：700~800毫升；

5~7岁：800毫升；

7~10岁：1000毫升。

这些数据适宜气候温和条件、轻量活动量下。如遇高温等炎热环境及增加活动量，应该适当增加饮水量。

以上就是有关孩子喝水少了有啥影响，孩子喝水少的危害相关介绍，日常生活中，当发现孩子缺水时，家长要多给孩子补充水分。