宝宝添加辅食后还需要吃维生素D吗 6个月内的宝宝需要补充多少维生素D

对于宝宝添加辅食后要不要继续吃维生素D的问题是很多妈咪心中的疑虑，那么，对于6个月内的宝宝来说，还是以母乳喂养和配方奶粉为主，那么，6个月内宝宝需要补充多少维生素D呢？接下来微尚健道网小编来说说。

宝宝添加辅食后还需要吃维生素D吗

宝宝满6个月后吃辅食了，维生素D还吃不吃?这是很多妈咪们心中的问题。

宝宝满6个月后，逐渐尝试各种各样的辅食了，天然食物中除了肝脏、蛋类和海鱼等，较少含维生素D，而且肝脏蛋类和海鱼等的维生素D含量也不高。 一个鸡蛋黄，大约只有40IU维生素D，宝宝吃10个鸡蛋黄才有400IU的量， 所以宝宝添加辅食不影响正常补充维生素D。

按照中国营养学会的推荐，宝宝1岁前每天需要补充400国际单位的维生素D，来促进钙的吸收利用。1岁之后，补充的量要增加到每天600国际单位。

6个月内的宝宝需要补充多少维生素D

纯母乳能满足宝宝所需的所有维生素，除了维生素D。 不是没有，而是含量太少，不足以满足宝宝正常生长发育的需求。 所以美国儿科学会、中国营养学会等权威机构都建议：母乳喂养的宝宝，应该从出生几天后开始，每天摄入400IU的维生素D，促进钙的吸收，帮助宝宝预防佝偻病。

对于配方奶粉喂养的宝宝，因为很多配方奶粉中已经添加了维生素D，所以补充时就需要进行一个换算。如每天宝宝吃了配方奶粉，又吃标准剂量的鱼肝油或维生素AD合剂，那肯定是超量了，要知道维生素摄入过量了对孩子健康的影响也是非常大的。

妈妈这时就需要按照配方奶粉中维生素D含量和宝宝的奶量换算。 具体方法如下，比如下图某配方奶粉的成分表，根据成分表我们可以看出，每100ml冲好的配方奶中，含有1ug维生素D。 1ug等于40IU，所以宝宝每天需要的400IU的维生素D，就是10ug，1000ml冲好的配方奶。

宝宝如果每天能喝到1000ml奶，就不需要额外补充维生素D。 如果能喝500ml，那么获得了5ug维生素D，是200IU，则需要每天再补余下的200IU。 不同的配方粉，成分可能不同，具体的换算方法，这就需要按照你给宝宝实际喝的那款配方粉来换算。

补充维生素D后还要补钙吗

根据最新推荐摄入量，婴幼儿每天钙的摄入量为：0~6个月200mg、7~12个月250mg、1~3岁600mg。

如果宝宝奶量充足，晒太阳、户外运动这些也OK的话，并不需要额外补钙。

因为宝宝所谓的缺钙，一是食物中的钙实在太少(这个大家都一样)，二是钙质吸收不好。缺钙导致的佝偻病，其实是维生素D缺乏后的常见症状之一。

如果盲目补钙，宝宝的钙摄取太多，它就会与脂肪结合，让宝宝出现便秘。同时，多余的钙会由肾脏排出，容易造成肾脏负担，提高肾脏结石的机率。

爸妈判断不好的话，还是去医院咨询医生并做相应的检查吧。即便宝宝真的缺钙，也要在医生的指导下合理补充。