春分时节孩子吃什么对身体好 抓住春分调理好宝宝身体

今日己亥年二月十五 ，2019年3月21日5时10分太阳到达黄经0度春分阴阳相对平衡，人体正好可借助大自然的这股平和的气机。因此家里有孩子身体不好的，趁着好春光给孩子好好的调理。那么春分时节吃什么对孩子好呢。下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

春分时节孩子饮食要注意什么?

春分期间，天地之间阴阳相平，人的饮食也要相对平和，中医从性上将食物分为寒、热、温、凉、平平性、温性、凉性的食物相对比较平和而偏寒性、偏热性的食物都对健康损害较大。

偏热性食物：煎炸食物、辣椒、牛羊肉、鱼类等;

偏寒性食物：梨、香蕉、西瓜、猕猴桃等水果，苦瓜、黄瓜、荸荠、藕等蔬菜，酸奶、海鲜;

补不足，泻有余

人体最理想的状态也是阴阳气血相平，但事实上，达到这样状态的人太少了绝大多数的人阴阳都有所偏颇所以在饮食调养上应该坚持“调其阴阳，补其不足，泻其有余”的原则根据孩子的实际情况选择平衡的膳食，孩子如果出现鼻子干、流鼻血、眼睛发红、眼屎黄、口唇鲜红甚至出现水疱，这时是孩子“上火”了，就不是适合再吃了香椿、蒜黄、韭菜这类温性的食物，可以选择竹笋、绿豆芽略有凉性的食物。任何食物大量长期吃，都有可能影响身体的偏性，相来说五谷偏性都不大，而且含有种子特有的勃勃生机所以适合长期食用，这也是我们的老祖宗为何把五谷定为主食的主要原因之一。

春分时节吃什么食物?

任何食物大量长期吃，都有可能影响身体的偏性，相对来说五谷偏性都不大，而且含有种子特有的勃勃生机，所以适合长期食用，这也是我们的老祖宗为何把五谷定为主食的主要原因之一。

春季孩子饮食原则

春季为肝火旺的季节，“倒春寒”时务必要注意养肝。在孩子的饮食上，少酸多甘，新鲜水果要等熟透才能给孩子吃，避免水果太酸而伤肝。

尽量少给宝贝吃羊肉、海鲜等发物。多给孩子补充一些维生素、无机盐和蛋白质，多吃苦瓜、牛奶、草莓等食物。另外，西红柿也是平肝去火的好食物，微甜，多给宝宝吃些西红柿，能补充大量的维生素。

在温度多变流感频发的春季，感冒、冷空气刺激、咽喉炎、过敏、气管炎等都会引起宝宝咳嗽。

如果宝宝只是在清晨和夜晚咳嗽，多是因为体内有寒气，这时候注意不要给宝宝吃凉性的食物，多吃性平的蔬菜，有助于缓解咳嗽。

多喝温开水，有助于宝宝排毒。晚上给宝宝用温水洗脚。如果宝宝白天晚上都咳，宝宝可能既受热又受寒，同样要大量喝温开水，用温水洗脚，保持饮食清淡，有助于缓解症状。

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