宝宝缺锌会变笨吗 如何科学补锌

锌是人体的必要的微量元素之一。在人体生长发育，生殖系统等方面起着重要的作用。很多儿童都存在着缺锌的状况，正处于发育期的宝宝如果锌摄入不足的话会影响到身体发育吗。如何给宝宝补锌。下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

宝宝为什么会缺锌

饮食不均衡，摄入量不足

锌主要存在于动物性食物中，很多家庭以植物性食物为主，所以易缺锌。而且宝宝生长发育对锌的需求量比较高，如果饮食不均衡、偏食、厌食、食欲下降都会导致缺锌。

吸收不良

各种原因导致的腹泻，都会减少锌的吸收，尤以慢性腹泻，如吸收不良综合征，脂肪泻，膆腺囊性纤维性变等。谷类食物中含植酸盐与粗纤维多，妨碍锌的吸收。

缺锌有哪些症状

食欲减退：厌食、偏食或异食;

皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等;

生长发育不良：身材矮小、瘦弱;

免疫力低下：经常感冒发烧;多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

智力发育落后。

如何给宝宝补锌补充含锌丰富的食物

母乳是很好的补锌食物

母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌。人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。

适量摄入含锌丰富的食物

动物内脏、蛋类、坚果类、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌;绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。

宝宝添加辅食后，可以开始添加容易吸收的富锌辅食：

瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

注意事项：

*补锌不能乱补，在给宝宝补锌前，最好去医院做个血锌化验，听从医生的诊断。

*药物补锌一定要谨慎，很多妈妈觉得药物补锌见效快，但要注意药物补锌必须遵循医嘱。