孩子在幼儿园不愿意午睡怎么办 孩子不午睡会有影响吗

午睡关系到孩子的休息健康问题。幼儿园的宝宝更容易出现不愿意午睡的情况。良好好是睡眠很重要，孩子在幼儿园不愿意睡午觉该怎么办呢?孩子不睡午觉会有影响吗?下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

孩子不愿意在幼儿园午睡怎么办?

有的孩子在家的时候也从来不午睡，而且每天都生龙活虎的，这类孩子他的精力足够充沛，他一天不需要那么多睡眠，所以让孩子午睡的时候就会出现睡不着的情况。

还有的就是孩子因为刚进入幼儿园，内心有焦虑，有紧张，有恐惧等情绪，所以会不愿意去午睡。

其次：面对不同情况我们家长和老师都需要做到区别对待。

对于精力充沛的孩子，家长需要跟老师多沟通，尽量不要逼迫孩子午睡，但同时也要告诉自己的孩子，不午睡可以，但不可以影响到其他孩子。同时在家里也可以做相关训练，比如爸爸妈妈要午睡的时候，孩子不午睡要安排孩子画画看书等安静的活动，让孩子懂得要尊重别人的午休习惯。

而对于身体想睡但心里不想睡的孩子，我们首先要做的是先处理孩子的情绪。

长期午睡习惯的孩子，他更多是偏向需要午睡的。这时候突然出现不午睡的情况，我们就需要将注意力放在孩子的情绪上，就仿佛我们成人偶尔有情绪容易失眠那样。刚入园的孩子多多少少会有点焦虑。我们很多时候会把注意力放在那些又哭又闹的孩子身上，能轻易看出这类孩子的焦虑。

但也有一种孩子，特别懂事特别懂得克制自己，虽然玩的时候、上课的时候，都表现的很活跃很开心，但下课了、睡觉了、安静了……他也会开始想妈妈，也会觉得内心的小宇宙要爆发了，也会觉得分离是件让人难过的事情。

这时候，家长不要急着责怪孩子不午睡。先让孩子感受到多多爱，早早的接孩子，让孩子知道无论何时妈妈都会在。可以跟孩子一起做个小物件让孩子带去学校，跟孩子说想妈妈的时候就看看它，妈妈会一直在。或者跟孩子一起阅读各类有关入园的绘本，比如魔法亲亲，每天上学前给孩子魔法亲亲，让孩子感受到浓浓的爱意，并感受到一直留在掌心里的魔法亲亲等等。只要孩子放松了，不焦虑了，自然就会入睡了。

孩子不午睡有什么好处?

提高免疫力

午睡可以有效刺激体内淋巴细胞增强免疫细胞活跃性让孩子的抵抗力越来越好对于处于生长发育的孩子来说睡午觉自然就更利于他长高、长壮

消除疲劳

缓解孩子一上午的疲劳下午才能精力充沛、心情愉快有研究表明午睡30分钟能使体内激素分泌平衡心血管系统疾病发病率能减少30

孩子不午睡会有什么影响?

孩子饭后不午睡的话，会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能提高分数。因此，养成午睡习惯的孩子受益最大。

研究人员普遍认为，记忆固化是大脑里的海马结构与大脑新皮层相互作用的结果，海马在固化的初期起着至关重要的作用，经过大脑细胞和大脑系统层面的一系列生理过程，最终形成新的大脑皮层，产生长时记忆。

也有研究证明在慢波睡眠中，神经重演激活在大脑的海马和大脑的视觉皮层联合发生。这两个脑区的再激活伴随着更多大脑皮层的参与，提供了激活大脑海马回路时间框架。这种联系提供了睡眠依赖记忆的重新分配的机制。