午睡
午睡
据有关调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有８０％的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣；另有过半数的人认为，午睡可有可无，实在太困时才敷衍了事。由于夏季正午时分气温较高，在人体的降温排汗过...
很多朋友都会有午睡的习惯，但是不当的午睡方式加重身体负担，只有掌握了正确的午休方法，才能事半功倍，从而有更高效率的工作方式。办公室如何午睡 12点至15点的30分钟睡最好 睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期...
很多朋友都有午睡的习惯，饭后半小时后午睡有利于提高免疫力、给身体提供能量，让大脑得以调整。但是很多学校和公司一般都会安排夏天午休，冬天需要午睡吗。冬天午睡好吗首先，能补眠解乏，这是毋庸置疑的。良好的午睡能消除上...
很多办公室的白领都有午睡的习惯，中午小憩一会儿可以帮助我们迅速恢复脑力和缓解视觉疲劳。因此，午睡也是提倡的养生的一种方式。但是，有的人在午睡的过程中会出现流口水的现象，这究竟是怎么一回事呢？午睡流口水怎么回事首...
这段时间天气比较的热，上班族们都会午睡休息，有些人睡醒后心跳会稍微加速。那么为什么午睡醒后心跳加速?午睡醒后心跳加速怎么办?为什么午睡醒后心跳加速正常成人在安静时的脉搏，每分钟为60---100次，它可随年龄，性别，劳动和...
幼儿到底需不需要睡午觉? 睡了午觉，晚上可能会不容易入睡，怎么办? 事实上，各国文化及育儿观念有所不同，因此各国之间父母做法也会不同，下面八宝网的小编就来说说：夏天宝宝要不要午睡 小孩夏天午睡好处(有助于幼儿语言发展)...
一个良好的睡眠质量是有助于孩子的生长发育，在炎热的夏天孩子很容易处于犯困的状态，那么面对孩子不爱午睡时家长应该如何引导呢，午睡对孩子有哪些好处。孩子不爱午睡怎么办环境布置：关掉电视，拉下窗帘，尽量给孩子提供一个安...
吃完午饭美美地睡个午觉，下午才能集中精力工作，所以越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。有的人喜欢吃完饭后立马睡觉，睡足1个多小时才起来接着上班，可是这样真的好吗？到底睡多久，才获益最大？午睡有哪些好处6分钟：记...
睡觉对于人体的好处很多。保证充足充分的休息能很好的补充人体的精力。有条件的情况下午睡有助于身体的条件。下面是：经常午睡的好处有哪些 午睡时要注意什么。微尚健道网带来相关介绍。经常午睡的好处有哪些现在有许...
有88%的中国人都有午睡的习惯，在一般的观念中每天睡午觉对身体有好处。也有人不喜欢睡午觉，也不是所有人都适合睡午觉，那么如何判断自己适不适合午睡 到底要不要午睡。微尚健道网带来相关介绍。如何判断自己适不适合午睡...
虽然现在是冬季，很多人就没有午睡的习惯了。午睡这个习惯其实是从古至今都是有的，午睡不仅是简单的休息好处很多。那么午睡到底有多重要 午睡要怎么睡才健康。微尚健道网带来相关介绍。午睡到底有多重要1.降血压美国阿...
很多人都有午睡的习惯，这在一定程度上会消除疲劳，恢复人的精神气，但午睡时间的长短是很有讲究的，有人说会影响寿命，这是真的吗？午睡多少时间合适？下面微尚健道网小编就来说说。午睡时间长短会影响寿命吗午睡时间的长短，可能并...
午睡虽然是有效缓解失眠的方法，但午睡睡不对，很有可能会越睡越累，让人疲劳不堪，相信午睡的人偶尔会有这种感觉，那么，午睡为什么越睡越累？如何科学地午睡？下面微尚健道网小编就来说说。午睡为什么越睡越累1.午睡时间太久正常情...
中午不睡，下午崩溃，夏天到了，中午如果不睡个午觉，下午就很容易疲劳，精神不振，影响工作效率，午睡不建议睡太长，夏天到底要不要午睡？要遵循什么原则？下面微尚健道网小编就带来介绍。夏天到底要不要午睡睡午觉可以说是刚需。一天当...
夏天来了，很多人中午会有午睡的习惯，午睡这件事因人而异，很多人觉得刚吃完饭就午睡会发胖，午睡会使人发胖吗？上班族中午趴着午睡好吗？下面微尚健道网小编就带来介绍。午睡会使人发胖吗其实这个说法有些勉强了，因为导致肥胖的...
怀孕期间，孕妈很容易嗜睡，而孕妇午睡不仅对孕妈休息有帮助，同时对胎儿健康也有许多好处，孕期午睡要掌握恰当的时间，不宜过多，那么，孕妇午睡对胎儿有哪些好处呢？接下来微尚健道网小编就来说一说。孕妇午睡对胎儿的好处1、胎儿...
说起午睡，不少家长都头疼不已。为了让孩子午睡，家长们简直操碎了心、磨破了嘴，可是方法用尽，孩子依然闪着亮晶晶的大眼睛看着你。最后不得已，家长们只好使出杀手锏：“不睡也得躺着，躺到睡着为止”。逼孩子午睡真的有效果吗?...
经常午睡醒来的时候，会觉得很失落，这种失落感并不会持续很久，有的时候可能只有几分钟甚至几秒钟，那么，为什么会产生这种感觉？焦虑和睡眠有什么关系？下面微尚健道网小编就带来介绍。为什么长时间午睡后会产生失落感长时间午睡...
很多人都有午睡的习惯，尤其是中午不午睡，整个人一下午都没精神，但是午睡醒来，会有一种孤独感，这是为什么？午睡与不午睡的人差别在哪？下面微尚健道网小编就带来介绍。为什么午睡醒来会觉得孤独人的睡眠周期大致可以分为两个部...
夏季，很多人不午睡，一下午就会昏昏沉沉的，午睡是恢复精力的一个好方法，但午睡并不是人人都适合，也不是时间越长越好，那么，午睡百利而无一害吗？下面微尚健道网小编就带来介绍。午睡百利而无一害吗不少人会认为，午睡有利于恢复下...
正确的午睡能帮助我们补充精力，尤其是在经历高强度的工作时，但午睡时间并不宜过长，有研究显示，午睡补觉超半小时会增加脂肪肝风险，不同午睡时间效果如何？下面微尚健道网小编就带来介绍。午睡补觉超半小时会增加脂肪肝风险吗...
每天午睡睡多长时间比较好，要让孩子睡觉睡多久呢，家长怎么培养孩子睡午觉的习惯，八宝网小编就来说说吧。午睡多久为宜?对于儿童时期来说，不同的年龄白天睡觉的时间是不一样的，比如说在一岁之前的孩子，白天一般是睡两到三次，...
有很多家庭的孩子都不喜欢睡午觉，喜欢玩，不过有很多时候家长在下午都会困，有的父母就会让孩子一起睡觉，那么可以强迫孩子睡觉吗，八宝网小编就来说说吧。午睡的好处有哪些?学龄前的孩子有恰当的午睡时间，可以保证孩子有一个...
孕妇可以养成良好的午睡习惯，相比于从不午睡的孕妇，午睡的孕妇生出的宝宝记忆力，免疫力等更强，但在午睡的时候有些事情要注意，那么，孕期午睡和从不午睡生出的宝宝有什么差距？午睡有哪些注意事项？下面微尚健道网小编就来说说。...
午睡对很多人来说是必不可少的，能够缓解一下午的烦躁情绪，但有研究显示，午睡时间过长会更容易长胖，那么，午睡过长为什么会导致肥胖？下面微尚健道网小编就带来介绍。午睡过久会长胖吗对许多人而言，午睡几乎是每天必不可少。适...
对于怀孕的女性来说，适当的午睡是很有必要的，能够缓解疲劳，促进胎儿的发育，这也助于良好作息的培养，孕妇睡午觉的好处是什么？下面微尚健道网小编来说说。孕期睡午觉有必要吗在很多人的潜意识里，午睡好像只是为了下午的工作做...
夏天午睡是很多人的习惯，能够帮助自己缓解困倦，也有研究发现，午睡能帮助身体适应炎热的气候，那么，没有午睡习惯要强迫自己午睡吗？下面微尚健道网小编就带来介绍。午睡能帮助身体适应炎热吗近日，澳大利亚国立大学发表在《柳叶...
有人说中午不睡下午崩溃，但是这句话放到宝宝这里就好像反过来一样，有的妈妈说自家宝宝在幼儿园不睡午觉还精神头十足，自己逼过好几次但是看宝宝也不是很困就放弃了，那么宝宝到底要不要午睡的呢，宝宝午睡多长时间才好，下面微...
很多父母都有培养孩子睡午觉的习惯，但有的时候，孩子总不愿意午睡，会让父母很生气，会强迫孩子午睡，其实这样的强迫行为是有危害的，那么，孩子一定要午睡吗？强迫孩子午睡有什么危害？下面八宝网小编就来说说。孩子一定要午睡吗答案...
虽然说孩子午睡有助于孩子的生长发育，但是孩子的午睡时间是不宜过久的，每个年龄段的孩子午睡时长都不一样，那么一般孩子午睡时候多久好呢，孩子午睡时间过久的危害。孩子午睡时间多长好宝宝的睡眠周期由大脑控制，午睡是自然...