孩子夏季能吃冷饮吗 孩子夏季吃冷饮要注意什么

炎炎夏日。冷饮冰淇淋成了人们解暑必不可少的。宝宝们嘴馋也爱吃冷饮冰淇淋。家长担心对孩子身体不好。那么夏季孩子能吃冷饮吗?孩子夏季吃冷饮要注意什么?下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

宝宝夏季能不能吃冷饮?

其实，各位家长真的不需要这么紧张。在这大热天儿里，大人也会想着凉爽一下，看着大人吃美味的冰棒冰激淋，很多宝宝都会眼巴巴可怜的想要跟着来一口，如果只是很少量的尝了一口，并没有吃太多，孩子也没有什么不舒服的话，是不会有什么可怕的影响的。

对于1岁以下的婴儿来说，主要的食物仍然应该来自于奶，因为此时孩子的胃肠道功能还不成熟，这时候我们并不建议给孩子喝太多冰水或者吃冰棒，冰激淋。

如果吃了太多冰水冰棒，就有可能会对胃肠道产生刺激，造成孩子腹泻或者腹痛，所以一岁以内的孩子我们不建议让孩子喝冰水吃冰棒，但是仅仅舔一下，尝一口，那么也无需反应过度。

儿童过量吃冷饮的危害

1、造成胃肠道功能的紊乱

在炎热的夏天吃大量冰冷食物，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。

2、诱发咽喉部炎症

大量吃冷饮，同样使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。

3、降低食欲

冷饮中主要成分不外乎糖、奶类，这些物质会有较高的热量，可以补充人体对热能的需要，但其他营养物质却比较少。因而，大量吃冷饮以后，孩子的食欲会降低，正常饮食规律势力被打乱，大量甜食入口易造成营养的不平衡。

儿童吃冷饮要注意什么?

细嚼慢咽更健康

囫囵吞冰，看似无限爽，实际却危害多多。不仅会伤害胃肠，还会让一部分血管瞬间急剧收缩导致血流不畅，过度受凉产生的痉挛还会让有的人腹痛难忍。小口吃冰，让凉意在口腔得到缓冲，可以最大程度保护消化道与内脏器官避免过度受凉。

三餐临近勿碰凉

饭前一支雪糕，会造成主食摄入减少或者根本没有食欲。受凉后的肠胃灭菌功能减弱，如果进食，更易受到食物中的细菌侵害。饭后一支雪糕，胃部收缩，减少胃酸分泌，会造成消化不良，严重的还会造成肠痉挛等严重的肠胃伤害。

融化雪糕别复冻

融化后的雪糕再次冷冻，会造成雪糕的品质严重降低，且容易滋生细菌，所以融化的雪糕不要重新放入冰箱，此类低价雪糕也不要贪便宜购买。选择雪糕，尽量选择储存于密闭零下18度冷冻柜中的，包装完整的情况下，变形的雪糕不要购买，因为极有可能是运输或售卖中融化变形后复冻的。