孩子睡觉满床打滚正常吗 孩子睡觉满床打滚是什么原因

很多小孩晚上睡觉的时候特别不安分，满床打滚，一些妈妈会比较担心这种情况，大多数情况下是比较正常的，孩子满床打滚的原因有很多种，那么，孩子睡觉满床打滚是什么原因？下面微尚健道网小编就来说说。

孩子夜间睡觉满床打滚正常吗

孩子满床打滚睡觉的情况大多数是正常的。

孩子睡觉爱打滚，其实有很多原因，要具体分析：

1. 孩子睡前活动太多，孩子的大脑还处于兴奋的状态，身体动作就会比较多。

2. 床铺盖的被子太薄或者太厚，也会导致孩子睡眠中频繁翻身。

3. 肠胃不适，睡前吃的太多或刺激性食物，也是造成孩子睡觉打滚的原因之一。

4. 长牙期和大动作的生长发育期，家长也常能见到孩子睡觉打滚的现象。

5.睡眠倒退期。四、五个月左右，妈妈们会发现小宝贝会翻身后长能耐不少，早期固定的睡姿不见了，一晚上翻来覆去，折腾个不停。

其实这与宝宝大运动发展有关。翻身、趴、爬、站等宝宝白天不停练习的动作，到了晚上也会潜意识地练个不停。

如果孩子翻身打滚不止，但是睡眠状态很好，并没有要醒的意思，家长就不需要格外在意。

但如果孩子在睡觉频繁翻身之外，还有精神状态差、食欲不良、排便情况改变等症状，家长还是及时带孩子去医院就医哦。

如何让孩子睡觉更安稳

1.养成午睡的好习惯

夜间睡眠影响宝宝午睡，同时午睡对夜间睡眠也存在影响。

最好养成宝宝午睡的习惯，在中午睡半个小时到1个小时，不要睡时间太长，避免影响夜晚睡眠。

2.训练宝宝按时睡觉

家庭环境不同，孩子的睡眠时间也不同，有的孩子睡得早，有的和家长一样睡得比较晚。

睡得过晚会减少孩子深度睡眠时间，不利于宝宝生长激素分泌，对健康不利，家长应养成让孩子早睡的习惯，让孩子形成睡眠规律，保证充分睡眠。

3.建立宝宝睡前习惯

可以培养一些宝宝睡前习惯，形成一个就寝过程，比如在睡前洗个澡、讲个故事，按个摩等，让宝宝形成条件反射，这些不仅利于宝宝规律睡眠的养成，更能促进宝宝智力发育，增进亲子情感。

4.控制室内光线

光线对生物钟有一定的影响，在宝宝入睡前的一两个小时就要将光线调暗，减少室内噪音，有助于宝宝睡眠。当然早上的时候将宝宝放到光线充足，或者增加噪音也能促进孩子醒来。

5.营造舒适的睡眠环境

好的睡眠环境对孩子的睡眠是很有帮助的。

温度：室内温度应保持在18℃～25℃为宜，过冷或过热都会对宝宝的睡眠造成影响。

室内空气：室内的空气应保持新鲜，每天定时开窗通风，但不要让风直接吹向宝宝。

睡衣：应给宝宝选择纯棉、柔软、宽松的睡衣，睡衣长度要长过手、脚，避免宝宝着凉。

放睡：有些宝宝一放就醒，家长可以在抱宝宝睡的时候在身子下方垫一块毛巾，放的时候连着毛巾一起放，避免床铺温度和宝宝体温相差较大，感到不适。

6.睡前按摩

宝宝睡觉前做一组按摩操有助于宝宝快速睡眠。

具体按摩方法如下：

1.用手掌在宝宝眼睑处从上到下轻轻抚摸，宝宝很快就会闭上双眼。

2.用指尖轻轻抚摩宝宝耳垂及耳孔周围，宝宝很快就会安静下来。

3.拿起宝宝的小脚，轻轻抚摩宝宝的足底，仔细聆听宝宝的呼吸声。

家长也可以给孩子做一组抚触操促进孩子睡眠，但无论选择哪种，都要注意给先取适量松达抚触油在手上搓热，避免妈妈手掌擦伤宝宝同时保护宝宝肌肤屏障，深层锁水滋养。

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