孩子满足什么条件不缺钙 孩子缺钙看什么指标

孩子缺钙并不能从一些表征现象来看，孩子出汗多，长得慢，出牙晚等，并不代表孩子是缺钙了，孩子是否缺钙可以从一些指标来看，那么，孩子满足什么条件不缺钙？孩子缺钙看什么指标？下面微尚健道网小编就来说说。

孩子满足什么条件不缺钙

1、充足的饮食摄入

对于1岁以内的孩子，只要保证摄入足量的母乳或配方奶，钙的摄入量就是足够的。

对于1岁以上的孩子来说，除了摄入足够量的母乳或配方奶，还要摄入其他富含钙的食物。比如牛奶、酸奶、奶酪、绿色蔬菜、豆类及豆制品、芝麻酱、海鲜等。

每日摄入奶量：

7—9月龄 > 600ml

10-12月龄 约600ml

13—24月龄 约500ml

2—5岁 300—400ml

2、充足的维生素D

食物中的钙被吸收进入了血液，但是血液中的钙要沉积到骨骼中真正发挥作用，离不开维生素D的作用。如果身体缺乏维生素D，补再多钙都白搭。

每日VD需求量：

1岁以内：400IU

一岁以上：600IU

大家最担心的佝偻病，大名叫维生素D缺乏性佝偻病，它本质上不是缺钙引起的，而是缺乏维生素D引起的。佝偻病会有夜惊、多汗、烦躁不安、方颅、O/X型腿、肋串珠等表现，所以大家一旦发现孩子有这些表现，就害怕孩子是佝偻病，担心的不得了。佝偻病会出现这些症状，但出现这些症状不一定是佝偻病，这个逻辑大家要牢记。

血清25-(OH)D水平是反映维生素D营养状况的最佳指标，是维生素D缺乏和佝偻病早期诊断的主要依据，主要通过抽血进行检测。

目前将血清维生素D水平达到50~250nmol/L(20~100ng/mL)范围认定为适宜的维生素D营养状况。

所以只要孩子的维生素D水平是正常的，再加上饮食中摄入足量的钙，就不必担心孩子会得佝偻病。

3、生长发育曲线正常

这是最科学直观的标准，只要孩子生长发育曲线呈平稳上升的趋势，且保持在3%~97%之间，那就说明孩子健健康康，长得好好的。

当然，如果孩子无法从饮食中摄入足量的钙，比如孩子挑食偏食、对牛奶蛋白过敏等，这时可以遵医嘱服用一些钙剂。

这些症状并不等于缺钙

其实，只要正常喂养，99％的宝宝都是不存在缺钙的情况的，家长所认为的缺钙小“异样”也不一定是缺钙所引起的。

1、出汗多≠缺钙

宝宝对体温的调节能力比较差，皮肤的代谢又比较旺盛。你可能发现宝宝吃奶时头上老出汗，这是代谢旺盛的表现;宝宝入睡后出汗，这是体温调节滞后所致;宝宝穿戴、被盖过厚也是易出汗的原因。

2、肋骨外翻≠缺钙

肋骨外翻其实是宝宝生理发育过程中的一个正常现象，一般不是缺钙症状。宝宝在生长发育过程中，因为膈肌张力还未发育完善，会出现轻度肋骨外翻的现象。

随着宝宝长大，此现象也会逐渐消失。一般3岁左右，宝宝轻度肋缘外翻就会缓解，对以后的体型没有影响，和佝偻病没有关系。

3、长得慢≠缺钙

真的不要将宝宝身高寄于补钙上了，据研究表明，大量补钙并不会让宝宝的身高明显高于同龄宝宝，还适得其反。很不愿意承认，又确是真理的是：孩子未来的身高70%取决于遗传，30%取决于后天的努力。要想孩子有更理想的身高，均衡的营养和适当的锻炼才是最重要的，不能偏倚任何一种增高的方法。

4、出牙晚≠缺钙

宝宝出牙晚受遗传因素、添加辅食食物性状、早产或低体重儿、内分泌疾病、维生素D缺乏引起的佝偻病等原因。如果宝宝13个月还是没有长牙，建议到医院查看。

5、枕秃≠缺钙

引起枕秃的原因有很多方面，并不完全等同于就是缺钙。大部分都是由于婴儿毛囊发育不全，婴儿的时间都是躺在床上，左右摆头经常摩擦后，枕部头发就会被磨掉而发生枕秃，加上新陈代谢快，容易出汗，常常就会看到宝宝们的头上出现一圈枕秃。

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