得了颈椎病会有哪些表现 如何预防颈椎病

现在很多年轻人或多或少都有一些颈椎病，不良的坐姿和工作习惯都可能会造成颈椎病，颈椎病严重的话对生活各个方面有很严重的影响，得了颈椎病会有哪些表现？如何预防颈椎病？下面微尚健道网小编就来说说。

得了颈椎病会有哪些表现

1、脖子疼

颈椎病一个最为基本的症状就是疼痛，所有类型的颈椎病在早期或者在病程的全部都有非常明显的疼痛的症状，以脖子疼为主。研究表明，大约有92%的颈椎病患者有脖子疼这种症状。

2、肌肉僵硬

得了颈椎病之后，颈椎运动的范围是小于正常时候的，颈椎病会导致颈部肩部以及背部的肌肉出现僵硬的情况，这样就会造成脖子转动很是困难。即使有时是非常轻轻的转动脖子，也会出现巨大的疼痛，像是以前那么灵活的转动脖子是不会存在的了。耸肩运动也变得很困难，都是因为颈椎病导致肌肉僵硬引起的。

3、四肢疼痛

当颈椎出现问题的时候，也会使这种疼痛放射到四肢，从颈部后部向手臂和腿部放射。当出现四肢疼痛的时候，说明颈椎病已经非常严重了，患者会感到夜间情况加重，无法入睡，甚至连深呼吸的时候都感觉到四肢的疼痛。虽然四肢很是疼痛，但是服用止痛药物的时候止疼效果会不会很明显，只能生生忍受。

4、头疼头晕

颈椎病也会使患者出现头疼头晕的症状，有时正常的做一件事，突然天旋地转，患者产生自己向一件事物旋转的错觉，这样就会使患者站立不稳，是患者容易摔倒。这种头疼头晕的情况有时只是短暂性的症状，但是有时却能够持续很长时间，能够持续数小时甚至更长。头晕的时候还伴随着耳鸣、恶心、冷汗等等其他的症状。

5、吞咽困难

这种症状一般发生在食道型颈椎病患者，因为颈椎体前缘骨质增生突出刺激压迫咽喉壁或者食道导致的。患者有吞咽困难、声音嘶哑、咽喉干痛的症状，因为容易和慢性咽炎的症状相混淆，所以也造成了很多误诊。

如何预防颈椎病

1、坐姿正确。

要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

2、活动颈部。

应在工作1～2小时，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

3、抬头望远。

当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

4、睡眠方式。

睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头中央应略低，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

5、避免损伤。

避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。

6、防寒防湿。

防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍新陈代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。

7、预防感染。

积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。

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