过敏体质宝宝怎么护理 过敏体质宝宝怎么提高免疫力

过敏体质的孩子很多东西都不能吃，这对于孩子的营养方面确实有不少的影响，不过要怎么提高孩子的营养呢，怎么给孩子提高免疫力，微尚健道网小编就来说说吧。

过敏体质宝宝怎么护理

1、远离过敏源：食物过敏，有的宝宝对海鲜、羊奶、鸡蛋等食物过敏，吃饭的时候要相当注意，尤其是在幼儿园或者带宝宝串门的时候，远离这些容易引发过敏的食物。有的对花粉过敏，春天花粉过敏更加严重，出门前做好防护措施。

2、避免接触刺激性物质：宝宝应避免接触香水、油漆、杀虫剂等刺激性物质。尽量减少外出，避免接触扬尘、花和树木的花粉等过敏因子，如果一定要外出最好戴上口罩;不要用碱性太强的香皂清洗皮肤;贴身衣物应选用宽松透气的纯棉衣物，不要穿羊毛或化纤织物。

3、保持室内卫生：有人说家里也不能太干净，不利于孩子免疫力提高，但是卫生工作还是要做好的，玩具定期消毒，每周更换床单被罩，使用独立的毛巾等，可避免过敏突现。

4、注意饮食：对于婴儿，最好给宝宝吃母乳，因为母乳喂养能大幅降低过敏发生的几率，建议母乳喂养最好坚持至六个月。过敏体质宝宝在添加辅食时一定要逐步少量添加，并注意观察看宝宝是否有湿疹、腹泻、便秘等过敏症状。

过敏体质宝宝辅食添加注意事项

1. 务必出生满6月龄后开始辅食添加。

2. 坚持做好宝宝的饮食记录。

3. 尽量使用新鲜的应季食材，不食用未成熟水果，不食用生鲜食物，少食油腻食物和甜食。

4. 烹调时尽量选择蒸煮。

5. 10月龄前，蔬菜水果可蒸煮后再制作食用。

6.现阶段过敏的食物，随着孩子成长，有一些到一定时期可能就不过敏了，可以考虑再次添加。

7. 确定某种食物过敏，可以尝试用其他食物替代这部分营养，避免营养不均衡。

过敏体质宝宝怎么提高免疫力

1、延长母乳喂养的时间

过敏体质的宝宝最好还是坚持母乳喂养，而且尽量延长母乳喂养的时间，至少应坚持到出生6个月之后。

因为母乳中含有婴儿足够的营养成份，同时也含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及抗体，对防止过敏很有好处。

无论是过敏体质的宝宝，还是有家族食物过敏病史的宝宝，等到身体免疫系统发育再成熟一些再添加辅食，尽量推迟到6-8个月时再添加，而蛋和鱼则要在出生满18个月以后再添加。

另外，科学证明喂母乳妈妈的饮食会影响到宝宝，如果妈妈吃的是蛋、麦类食品，2-6小时后便可在母乳中检测出来，而且可持续1-4天之久

。所以哺乳时期的妈妈，亦应减少食用含高过敏原的食物，包括牛奶、鸡蛋、鱼、大豆、小麦、花生、坚果、虾等是八大类容易致敏的食物。

2、增加运动量增强体质

即使是天生的敏感体质宝宝，随着身体机能的逐渐成熟，抗过敏的能力也会增强。

每天适度的运动可以增加宝宝肾上腺的分泌，激活宝宝的免疫细胞，提高免疫力，令宝宝尽早改变易过敏的体质。

如果是呼吸道容易过敏的宝宝，比如花粉性鼻炎、哮喘等建议让宝宝多参加游泳锻炼，一方面可以训练宝宝适应冷水、温度与湿度，另一方面，也可以改善宝宝的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏疾病。

而跑步、做操、打球等相对有规律而渐进的运动种类是宝宝强壮身体的上乘选择哦!

3、睡眠好才是强壮基础

科学研究发现，睡眠时人体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。也就是说良好的睡眠与人体免疫力密切相关。

宝宝睡眠不足也会影响到生长激素的分泌，一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡。

中医认为11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，引发过敏。所以，还是让宝宝早睡早起比较好哦!

4、多种维生素吃起来

多种维生素，特别是维生素C，对提高和维持免疫力有一定作用。

过敏体质的宝宝要适当补充多种维生素，均衡膳食，提高免疫力。早上可以给宝宝来一杯鲜榨橙汁，饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓，对补充维C大有裨益。

午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄给宝宝补充足够的维生素A;

偶尔给宝宝吃点鱼肝油，带宝宝晒晒太阳补充维生素D;每天“2+3”的两种水果三种蔬菜的饮食习惯能够让宝宝身体更棒哦!