孩子有情绪时怎么疏导 引导孩子正确宣泄情绪

在孩子闹情绪的时候，家长的普遍做法是暴力镇压，迁就和推卸责任，正确的引导孩子情绪才是最为重要的，不然问题依然会再次出现，孩子有情绪时怎么疏导？引导孩子正确宣泄情绪，下面微尚健道网小编带来介绍。

孩子有情绪时怎么疏导？

孩子闹情绪的原因

1、受到挫折

可能孩子努力付出了，但是却没有获得相应的赞同或肯定，比如孩子认真写了好久的作文，老师批改后只打了个B，这时孩子会伤心难过，情绪不好，甚至在下次写作文时故意拖延，闹脾气。

2、获取关注

5岁的小明最近脾气很大，还经常欺负比自己小两岁的妹妹，小明妈看到很生气，火冒三丈直接揍了他一顿，结果情况非但没好转，反而愈演愈烈。实际上，正是由于家长对于妹妹的关注过多，而忽视了照顾小明的情绪，使得他采用发脾气、打人的方式来寻求和吸引家长的关注。

3、需要陪伴

4岁的小涵最近每天晚上睡觉时都要大哭一场，小涵妈妈觉得很费解，之前都是给小涵讲完睡前故事，她就安静地自己入睡了。现在是怎么回事呀?最后在小涵妈妈的耐心询问下，小涵告诉妈妈因为自己很害怕，希望妈妈能多陪一会儿。

由此可以看出，孩子闹情绪的背后都有心理的因素，由于某种需求没有得到满足，而致使孩子通过哭闹、发脾气等情绪宣泄方式表达出来。

引导孩子正确宣泄情绪，才是父母应该做的

1、认识情绪

首先家长要让孩子意识到人都会有情绪，而情绪又分为积极、中立以及消极三种类型，其中最基本的情绪就是喜怒哀乐。家长可以通过讲故事或者看视频等直观的方式，告诉孩子每种情绪的具体表现行为模式是什么。事实上，当家长在教会孩子如何辨识情绪时，也就是告诉了孩子这种情绪是怎样产生的，认识情绪是家长对孩子进行情绪辅导的基础内容。

2、释放情绪

在认清情绪的面貌之后，家长要帮助孩子释放自己的情绪，就像我们开心就会大笑，伤心难过就会哭泣，这些都是正常的情绪表达方式。至关重要的一点是不能强行的压制情绪，比如明明心里憋屈、愤怒，却偏偏要忍住不哭，这样的做法相当于是将洪水堵住，而不是疏通，一旦到达临界点，洪水便会顷刻喷涌而出，造成巨大不可挽回的伤害。

而相关科学研究证明，哭其实是一项非常有效的情绪释放方法，因此，当家长看到孩子在哭的时候，不要立刻阻止他们，而是等一会儿，让孩子先将自己的不良情绪都宣泄出来。

3、控制情绪

控制情绪是情绪疏导中最重要也是最困难的一个步骤，家长需要告诉孩子在释放情绪或者采用转移注意力的方式暂时从负面情绪中抽离出来后，接下来要做的是分析情绪失控的原因，比如孩子因为期末考试成绩不理想而情绪不佳，那么就应该分析试卷，找到失分的原因，是没学懂还是粗心失误，找到原因之后，再找出解决的办法，总的来说就是要培养孩子分析问题和解决问题的能力。

如果孩子能够学会理性客观的看待问题，自然就不会再陷入情绪失控的抓狂境地。

家长在日常生活中，一定要注意自己的言行和情绪处理方式，其实家长有很好的情绪控制能力，那么孩子也会在潜移默化中受到影响，实际的行动可比单纯的言语说教更为直接生动!

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