如何通过按摩有效进行瘦腹减肥按摩减肥

按摩减肥是一种简单自然的减肥方法，那么您对于这种方法有没有得一尝试呢?下面就为您简单介绍几种按摩腹部的方式，希望您能按摩到位，达到减肥的功效。

1预备式

平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

2按揉中脘穴

将右手拇指指腹按在中脘穴，适当用力揉按0.5～1分钟。

功效：疏肝和胃，止痛止吐。

3分推肋下

将双手四指并拢，分别放于同侧剑突旁，沿季肋分推0.5～1分钟。

功效：调中和胃，理气止痛。

4团摩上腹

左手掌心叠放在右手背，右手掌心贴在上腹部，适当用力顺时针环形摩动0.5～1分钟。以上腹发热为佳。

功效：宽胸理气，健脾和胃。