耳穴刺针法 快速分解赘肉巧瘦身针灸减肥

耳廓的神经、血管最为丰富，刺激耳甲廓、耳甲腔等处，有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用，尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素值，进而影响食欲，达到热控减肥的目的。但是这只是原理，具体怎样实施呢?今天我们一起来分享耳穴刺针减肥的具体做法与注意事项。

耳穴针刺热控减肥法具体方法：

1、找准穴位：将局部进行常规消毒，进针的时候左手要固定耳廓，右手要以半寸或1寸3号毫针垂直的刺进软骨，以刺激的强度与手法要视个人的具体情况来定，针刺的深度要根据个人耳廓厚薄来灵活把握，一般情况下，刺进皮肤2-3分即可，不能刺穿对侧的皮肤。

多数人在进针的时候会有点痛，但在片刻之后会有所缓解，若局部无针感，那么，要应调整针尖方向。

2、留针时间：一般不能少于20-30分钟，期间可以中断的捻针，以增强刺激。

3、起针：在起针的时候左手要托住耳背，而右手起针，并用消毒棉球来压迫针眼以避免出血，并要用碘酒再次涂擦1次。

耳穴针刺热控减肥法1天1次或是隔日1次，双耳穴位要交替进行，10-15天为1疗程，间隔时间为5-7天，才可以进行下个疗程，一般2个疗程后就可看效果。

耳穴针刺热控减肥法留意事项：

1、饮食上，不宜过分控制食量

在热控减肥过程中，不宜过分控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。但应当适当控制甜食和油腻的食用品，削减赘肉和糖的摄进。

2、适当增加活动量

增加赘肉的消耗是热控减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对削减腹部赘肉及通便很有好处。