手部按摩减肥法 轻松减掉多余赘肉

中医减肥大家都知道，也有很多种方法，但是大家知道手部的中医减肥穴位和方法吗?今天就让微尚健道小编来教教大家中医中的手部穴位按摩减肥手法吧，一起来看看!

1：首先学习按摩的三种方法

针对不同症状，掌握以下3大按摩手法，轻松应对各种困扰。

A缓慢按压法（可以放松身体，缓解疼痛）

1）默数5下慢慢用力对准穴位按压。

2）坚持7秒。

3）默数5秒慢慢松开。

B断续按压法（提高肌肉机能）

1）默数2秒快速对准穴位按压。

2）坚持2秒。

3）默数2秒快速松开。

C自然按压法（即可放松身体，缓解疼痛也可以提高肌肉机能）

1）默数3秒对准穴位按压。

2）坚持7秒。

3）默数3秒慢慢松开。

2：按摩时的呼吸方法

掌握正确的呼吸方法可让按摩效果事半功倍。

1）手指松开穴位时充分吸气。

2）按压穴位时吐气。