中医按摩减肥法 让你安全无忧瘦按摩减肥

按摩是减肥的方法之一，按摩的手法可以说是最重要的。按摩的种类很多，不同的种类有着不同的手法和穴位。现在，让微尚健道小编教教大家怎么按摩能够更有针对性的减肥。

运动使身体产生肌肉

若不运动肌肉会衰退，跟着失去弹性，曲线也跟着绷坏，所以需要“按摩”。衰退的肌肉，使用按摩来解消，可提高原来的机能，并造出有弹性的身体。

基本的手掌按摩：

使用整个手掌来按摩。

不是用力握着，而是使用力量的强弱，来回搓揉的按摩。特别是肌肉硬的部位更有效果。

“抓捏”用半只手指

使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩。像拉着皮肤一样之后，手指以压着它的感觉来移动是重点。分成小部分，慢慢移动。适合松弛或脂肪多地部分。

扭转按摩使用双手使用两手手指的力量来按摩。以拇指为主力，其他手指为辅助，左右、反方向来扭转。比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分为小部分细心地按摩。

大家应该都知道，肌肉能够消耗大量的脂肪，按照这几个手法，相信大家能够让衰退的肌肉

重新恢复活力，变得紧致有弹性。