3大按摩减肥法 快速瘦全身的福音按摩减肥

无论是办公室一族和在外奔波一族，都有着小肚子、肿小腿等等现象，工作繁忙的OL们，想要通过节食或运动来减肥的话，往往会因为无法坚持而失败。下面教大家非常简单的减肥按摩手法，适用于不同类型的上班族，既减肥又解压，赶紧来学习吧。

【三餐不定族】

适用媒体业、科技业等三餐不定时，常狼吞虎咽旋即投入工作的小资族，每天洗完澡做有助肠胃蠕动，帮助避免小腹。

Step1

双手虎口扣住腰围最小处，两手拇指放在肋骨正下方，约肚脐上三指幅宽处，定点按压约30秒。

Step2

抹适量美体霜于双手及指节后，双手握拳放肋骨下方，右手顺时钟、左手逆时钟同时轻揉压腹部30秒。

Step3

两手握拳置于脊椎两侧，左手顺时钟画圆、右手以逆时钟画圆方式推揉两侧腰肉，左右同时进行30秒。

Step4

取少许诉求雕塑体态的产品涂右侧腹部，两掌平稳往上推右腹15秒后换边做。