中医教你点穴减肥的具体操作方法

爱美是每个女人所追求，正所谓“没有丑女人，只有懒女人”，大部分女性都喜爱“懒人”式减肥方法，例如中医点穴减肥。但想利用中医点穴按摩达到减肥效果，贵在长期坚持，不能寄望短期按摩就可以瘦身。本文就为大家介绍几种简单易操作的中医点穴按摩减肥方法，让你健康瘦身。

①腹部点穴减肥

操作：双手微弯曲，用双手拇指指腹交替依次点按上脘穴、中脘穴、建里穴、下脘穴、水分穴、脐中穴、天枢穴、气海穴、大横穴、关元穴、水道穴和归来穴。

要领：点按腹部各穴位时，力度要轻、缓，不得深到脏腑，以免伤及五脏。

功效：点按上述几个穴位的作用是调和、强健脾胃，增加消化系统功能，改善代谢，消除水肿。

②背部点穴减肥

操作：双手微屈，用双手拇指指腹交替依次点按膈俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、大肠俞穴、关元穴、膀胱穴、中蓼穴、下蓼穴、膈关穴、意舍穴。

功效：点按此12个穴位的作用是调和、强健脾胃，增加消化系统功能，消除水肿，从而达到减肥健美的目的。

③臀部点穴减肥

操作：双手微弯屈，用双手拇指指腹交替依次点按环跳穴、唇蓼穴。

④大腿部减肥

操作：双手微弯屈，用双手拇指指腹点按伏兔穴、血海穴、丘穴、髀关穴、风市穴。

要领：点按大腿部减肥穴时，力度要大，但切忌用爆发力。

⑤小腿部减肥

操作：双手微弯屈，用双手拇指指腹依次点按足三里穴、穴、膝阳关穴、复溜穴、阳陵泉穴、三阴交穴、阴陵泉穴、承山穴。

要领：点按大腿部减肥穴时，力度要大，但切忌用爆发力。