中医推荐：穴位减肥的瘦腰方法

穴位减肥的瘦腰方法在现今来说，是一个很常见的的减肥方法。我们都和明白腰部脂肪堆积相对来说是很难减掉，如果是单纯的节食或者是运动，都无法针对性的减腹，但是中医的推拿按摩方法，对于去除腰部脂肪有着显著的效果，今天就让来为你介绍一些可以自己就能做的穴位减肥的瘦腰方法，简单易学。

肥胖的朋友可以随时随地进行穴位减肥的瘦腰方法，手法简单，方便操作，而且效果不错。不受环境的影响和制约，无论是休息在家，还是在办公室上班，或者是外出坐车、飞机都可以进行。

方法：双手呈半球状态，然后放松交叉，之后两掌根抵住双侧大横穴（注意：肚脐旁一横掌，两边各一）;双小指抵住关元穴（肚脐下四横指）;双拇指抵住中脘穴（肚脐上一横掌）;轻轻下压腹部，进行上下小幅度、快速度（每分钟超过150次）的运动，每天1-2次。

这种推拿方法，不仅能减肥，而且还可以通便，降血压哦~!

中医瘦腰穴位法简单易学，而且瘦身的同时，对身体的健康也有一定的保障。你不妨也试试这种穴位减肥的瘦腰方法。