8大按摩减肥法帮你减肥

怎么做穴位按摩才减肥?身边的很多朋友都说按摩减肥，可是还是不太清楚具体方法该怎么做呢?今天微尚健道小编就来跟您分享一下这按摩穴位减肥的方法，想要减肥的胖友不妨来看看哦!

按摩减肥

1.沿胸部作上下按摩3～5钟。

2.以掌部擦摩腰部肾俞、三焦俞穴各1分钟。肘压环跳穴、承缺穴3～5分钟。

3.抖动减肥法。取站位，以手臂带动腰、肘乃至全身抖动，10分钟为宜。

4.用手掌沿大腿至小腿处作推摩3～5分钟。

5.点揉三阴交穴1～2分钟。

6.背脊沿腰提脊3～5分钟，以不痛为佳。

7.沿大椎穴、肩井穴双手从肩部至腰部由上而下，用力推擦3～10分钟，以透热为度。

8.按摩足三里、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、肾俞等。以3～5分钟为宜。