推荐5款快速减肥食谱 让你瘦身成功如何减肥

想要减肥成功，除了运动和吃减肥药的方法之外，饮食疗法也是可以减肥成功的。但是运用饮食减肥的方法，一定要找到食物，制定好的减肥食谱计划，这样减肥才会有效果体现。浸提那就来给大家推荐5款快速减肥食谱，让你们情深的瘦身成功。

以下这5款就是我推荐的即快速减肥食谱，大家可以根据自己喜欢的来选择。

1、苹果餐

1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋）。

2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了

推荐理由：苹果减肥餐一直是各位减肥MM的首选，苹果既减肥又美容。这个减肥套餐的瘦身效果也比较明显，微尚健道小编有段时间减肥，也是食用这个套餐，当时的效果还是很明显的，到现在一直保持一定食量，也没有见反弹呢....想减肥的MM，一定要坚持哦!

2、鸡蛋牛奶+水果素食美人法

1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

2、中餐一碗饭+菜。

3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。

4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）记得不要加糖哦!

5、配合适度运动

推荐理由：这个套餐的量适中，适合一些体制相对较弱的MM，这款减肥餐的搭配营养也较高。