营养瘦身汤教你秋季如何减肥如何减肥

想在秋季一直保持这窈窕的身材，该如何减肥呢?我们都知道，秋季是比较容易长膘肉的时期，并且人的食欲也会大增，相对应的有好多朋友为了保持体重不再增加或是想吧肥胖的身体减下去的朋友都想找到一个适合自己的减肥方法，那么该怎么减呢?今天我就来叫大家在在秋季每天和一碗暖暖的瘦身汤，让你在迟到美味的佳肴同时，也可以减肥瘦身。

这道所谓的瘦身其做法非常的简单，并且所持有的热量相对于其他的食物来说是非常低的，那么在这个爱长膘肉的秋季如何减肥呢？下面就具体的来看看到底是什么瘦身汤吧!

泡菜肉片豆腐汤（177大卡）

材料（2人份）：猪肉60克、豆腐半块、京葱半根、胡萝卜半根、韭菜适量、橄榄油半勺、鸡汤100毫升、料酒1勺、水400毫升、泡菜60克。

将猪肉切成薄片，豆腐切成小块。再将胡萝卜切成片状，京葱切丝，韭菜切段。在锅中倒入橄榄油热锅，将薄片的猪肉加入炒熟，然后再将鸡汤、料酒、水和胡萝卜放进锅中，煮15分钟后，将豆腐、泡菜、京葱加入再煮2-3分钟，最后放入韭菜煮沸即可。

秋季如何减肥，上面给你介绍的这个瘦身汤可以值得一试，不过需要提醒大家一点，这个减肥方法最好是在每餐之前喝，具有报复的效果，减少食物的摄取，另外再配合有氧运动，其瘦身效果是相当的明显哦!