正确伸懒腰方式可以有效助你瘦腹

上班族由于长久坐着或站着，容易使小肚子长出一些小赘肉，影响美眉穿衣服的效果。那么，在生活中有许多小细节可以帮助我们瘦小腹，像早晨起床时揉揉眼、在床上做些小动作等都可以让赘肉慢慢跑掉，下面让我们来看下平时巧伸懒腰可以赶走小赘肉的健康减肥小妙招吧。

对于上班族来说，有时候没时间去健身房，可以利用平时的小机会来进行减肥咯。每天的上下楼就是一种非常有效的健身瘦身运动，每天坚持不搭电梯只爬楼，并且结合走路和跳跃来进行锻炼，可以增大髋关节的活动量，并能使下肢肌肉得到很好的锻炼，增强能量的消耗。所以没有时间去健身房做运动，或是不愿意去花大把时间做减肥运动的mm就选择爬楼梯、多走路、跳跃运动吧，不但可以使你的身材变得更加苗条，还能强健心脏。