按摩减肥方法太有效，让你从头瘦到脚按摩减肥

近年来，各种各样的减肥方法盛行，但是在这成千上万的减肥方法中，按摩减肥因为它的疗效受到了广大群众的认可。下面微尚健道小编就为大家介绍按摩减肥的方法，让大家在按摩减肥的帮助下可以快速的从头瘦到脚。

1、女子异性spa

大拇指先往手心内收，其余四指握拳称为空拳，左右两手分别交替着以空心掌的方式拍打着腰间的赘肉。

空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

2、刺激穴道改善便秘

便秘会让小腹凸出，所以改善便秘瘦小腹最快。

右手握磁石滚珠，左手叠在上面，稍稍吸气后收小腹，双手依顺时钟揉1015圈。

然后再逆时钟转1015圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

3、揉捏小腹去油脂法

双手微微张开如龙爪状，轻轻捏揉自己小腹最肥胖的区域。

4、磁性滚珠按摩腰腹消肥肉

根据中国传统医学，揉捏按摩比拍打更加细致，小腹右上方是肝胆，左上方是脾，胃居于小腹中间。按摩肝胆去脂肪，揉捏脾胃去肥肉。

滚珠按摩时若感到疼痛代表脏器本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。

滚珠腰部左右两边由上往下按摩。

5、平躺抬腿画圆让你拥有迷人的腰部线条

平躺，举起双腿，小腿保持水平如同放在椅子上，双手在胸前做抱球状，腰部和双手同时转动画圆，腰部做尽可能小的转动。

注意保持身体其他部分不动，腹部用力，转五圈后肚子会觉得酸。

作用：腹侧的肌肉得到充分运动，同时上腹部和小腹也得到锻炼。

TIPS：整个过程中都应该注意吸气收腹。

6、拱桥翘臀法

将身体平躺在沙发上，双脚弯曲后将臀部向上提起后停510秒放下。

重复约10次后，你会明显感到腹部和臀部紧紧的。

这招对付大屁屁超级有效喔。

按摩减肥瘦全身，窈窕身材不是梦。相信按摩减肥就是你最好的选择，只要坚持几个月，那么困扰你的赘肉问题就不存在了，你就可以好好的享受生活了。