奔波久站的上班一族怎么瘦身按摩减肥

一些上班族的日常工作就是久站，总是站着时间长了肯定会有有小腿和脚趾的酸痛。那些经常奔波的上班族可能还会引起局部的肥胖，可是又没有时间进行减肥。今天微尚健道小编就教给那些奔波久站族一个简单的瘦身方法。

Step1

取适量身体霜涂小腿、脚踝及足部，从脚踝往上沿小腿肚按压至膝盖后方，左右腿各按摩5次。

Step2

可稍微用力，以拇指及食指握住脚踝后方，按压脚踝下方凹陷处，左右脚各按30秒。

Step3

用手指抓握其中一脚的五根脚趾上下扳动，约30秒后换脚，有助舒缓脚趾因走路或久站造成的酸疼感。

Step4

取适量身体乳于掌心搓揉开，以手掌由下往上画圆按摩膝盖，可保养膝盖肌肤并加速产品吸收。这个按摩方法较适合业务、服务业等在外奔波或长时间久站行业，易小腿不适、脚趾酸痛。希望大家可以坚持住！