如何自我治疗颈椎病

那么日常生活中我们如何进行颈椎病的自我治疗呢？1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。3、防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血...