跑步每天跑多少公里合适 跑步每天多久可以减肥

只要提到减肥就会想到跑步，运动才是减肥最好的方法，那么每天跑多少公里合适呢，跑步每天跑多久可以到达到减肥的作用，来看看吧。跑步每天跑多少公里合适 0-39岁年龄组的人，12分钟跑完的距离达不到1.5-1.8公里，说明锻炼水平...