跑步机跑完步怎么拉伸 放松腿部肌肉

在跑步机上面跑完步之后，可以采用前屈腿、坐姿拉伸、侧向拉伸等姿势来放松我们腿上的肌肉，很多人在跑完步之后都没有注意这些，导致腿越来越粗。跑步机跑完步怎么拉伸跑步机跑完的拉伸运动是可以做一些拉伸腿部肌肉的瑜伽...