华佗教你睡觉四个“戒律”，让你越来越年轻

睡觉是有很多讲究的，要怎么睡，才能越来越年轻，要怎么睡才能更长寿？第一条：子时之前一定要睡觉——在古人的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐...