褪黑素治失眠多久见效 褪黑素治失眠有效吗

褪黑素一般在吃完一到两个小时之后就能感觉到困意，对于失眠人群来说效果是非常好的，不过长期吃的话效果可能会打折扣，所以大家千万不要依赖它哦。褪黑素治失眠多久见效吃完后两个小时以内就会改善睡眠。但是不建议长期吃...