节后如何快速减肥 6大饮食方法让你变瘦

1、清淡食物配粗粮过年时难免会吃些大鱼大肉，这时多吃点清淡的东西不仅能让肠胃慢慢恢复到正常状态，还能养成良好的饮食习惯，获得更好的减肥效果。这时的主食应以谷类粗粮为主，不妨适量增加玉米、燕麦等食物。光吃粗粮MM...