中医按摩可治疗腿部抽筋1、预备式取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。2、拿捏小腿后侧患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指与其余四指用力对合，从...
怎么预防运动时腿抽筋？1、动前做好准备活动运动前做好充分的准备活动，对腿部肌群进行适当的按摩和拉伸，让下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛；热身的时候要尽量伸直腿部，令脚趾往身体方向弯曲。一旦运动过程中发...
腿抽筋怎么办
