胸部肌肉怎么锻炼 胸部肌肉锻炼的方法

好像在健身房中见到男生锻炼胸肌的比较多，男生锻炼胸肌穿衣服会比较好看，女生锻炼胸肌会有比较好看的胸型，还能减少副乳。胸部肌肉怎么锻炼 1、平板哑铃飞鸟3~5组，每组8~12个;开始时可以使用较轻的哑铃重量，以便掌握动作...