老人养生的饮食原则

推荐：中老年人养生的20个要诀食物要多样任何单一的天然食物都不能提供人体所需的全部营养，多种食物混吃并调配得当才可以相互补充，发挥更大的营养效果。饮食要适当人进入老年期后，由于内分泌和新陈代谢的变化，对饥饱的自控...