老人如何养生
老人如何养生
有些老人因一些肢体原因无法经常运动，其实，老人养生并不是非得运动，经常说说话、与他人交流也是能起到强身作用的，今天就为大家介绍老人“动口”养生方法。“动口”养生诸法：1、自言自语说话能刺激大...
1、深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。 ...
文章目录一、老年人如何过好晚年生活 1. 老人如何过好晚年生活之保持心态2. 老人如何过好晚年生活之阅读书籍3. 老人如何过好晚年生活之寻找乐趣4. 老人如何过好晚年生活之幽默风趣5. 老人如何过好晚年生活之美容打扮...