缓解办公室疲劳的小妙招

7432024-11-02

螺旋扭转：双腿伸直，右腿跨过左腿，同时保持右腿伸直；上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉正在进行扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟，每组动作重复3次。蝴蝶伸...

办公族缓解疲劳的小妙招

3662024-11-02

螺旋扭转：双腿伸直，右腿跨过左腿，同时保持右腿伸直；上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉正在进行扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟，每组动作重复3次。蝴蝶伸...

洗澡时3个动作有效缓解疲劳

272024-10-31

>>更多推荐：男人爱吃醋表现在哪些方面?日本名古屋大学环境研究所的专家通过对人体血流变化图进行研究发现，只有身体内部暖和，并排出一定的汗液，洗澡才有助于缓解疲劳。因此，淋浴虽然节约时间，但只会对皮肤表面产生刺激，内脏...

“小动作”点燃男人沉睡的激情

8442024-10-30

1 穿衣时做后背手扩胸运动。双手在背后相握，伸直手的同时挺胸。此外，扩胸运动、柔软背部都是简易有效的美胸运动，扩胸运动对防止乳房下垂有奇效。如果你有心改善，随时都可以做加强胸部的保养和护理，任何年纪都不会太迟。2 ...

男人洗澡不妨做点“小动作”

1162024-10-30

洗澡的秘密日本名古屋大学环境研究所的专家通过对人体血流变化图进行研究发现，只有身体内部暖和，并排出一定的汗液，洗澡才有助于缓解疲劳。因此，淋浴虽然节约时间，但只会对皮肤表面产生刺激，内脏并不能获得热量。早晨起来最...

喝酸梅汤为什么缓解疲劳 有机酸甲酸乳酸代谢

292023-07-01

酸梅汤，口感酸酸甜甜是很多老年朋友和小朋友的最爱，不仅可以促进食欲还可以开胃，补充身体里面所需的水分。比含碳酸的饮料对身体健康好很多，虽然我们都知道酸梅汤的味道偏酸，但是它却属于一种碱性的物质。在炎热的夏季很多...

开车疲劳的缓解方法

482023-01-29

文章目录一、开车疲劳的缓解方法二、缓解开车疲劳的食物三、如何避免疲劳驾驶开车疲劳的缓解方法1、听音乐可以缓解开车疲劳如果是长途行车感到疲劳的话,或者是即将进行长途行驶,预感到会产生疲劳的话,不妨准备一些刺...

宝宝长高做什么运动？宝宝长高吃什么好？[图]

822017-06-23

青少年时期，正是个子增长最快的时候，在这个时期保持良好的生活习惯非常的重要，这样可以有效提高长个子的效率，那么宝宝长高做什么运动？宝宝长高吃什么好？能促进个子增......