红薯和玉米哪个更减肥

红薯和玉米都是低热量、高纤维的食品，因此很多人会认为它们都有助于减肥。那么，究竟哪一个更减肥呢？一、红薯和玉米的营养价值红薯和玉米都富含多种营养成分，如维生素、矿物质、纤维等。其中，红薯还含有丰富的β-胡萝...