睡觉时间
睡觉时间
陷阱1：服用安眠药入睡或保持睡眠安眠药掩盖了睡眠的问题，并没有解决失眠的深层次问题。很多关于睡眠的研究都发现：无论是处方的还是非处方的，在长期看来都是有害的。它们都有高度的易上瘾性，并且有潜在的危险。对于短期的...
3月21日是第23个世界睡眠日。据睡眠报告显示，山东人的平均上床睡觉时间为晚上10点31分，居全国之首；最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及广州，睡觉最晚的是广东省，广东人的平均上床时间为晚上11点23分，排在最后一位。这些...
众所周知，一般新生儿宝宝差不多都是在睡觉中成长的，良好的睡眠质量有利于宝宝快速发展。因而，爸爸妈妈们也十分注意宝宝的睡眠问题。可是，有些宝宝睡觉总是不太踏实，这可急坏了爸爸妈妈，因此各位宝妈一定要及时做出做出修改...