八种食物实现男人完美健康

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到底哪些食物是营养学家们的共识？这些食物到底每周要摄入多少？你从这些食物中到底能获得什么好处？1、火鸡胸脯建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。每 30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效促进肌肉生...

男人要健康就多吃这些食物

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男性的健康与平时的运动有关，还和饮食，休息，情绪等有密不可分的关系，特别是饮食关系最为密切。据统计，有许多的男性死亡都和饮食不当有关系，许多的疾病的发生也都是因为饮食不规律导致的，那么男性朋友们平时究竟该怎么做到合...

男人保持身体健康吃哪些食物好

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大蒜缓解疲劳人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助于维生素b1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜还可提升免疫力，具有抗氧化作用，同时被视为防癌食物。番茄保护前...

有利男人健康的10大食物

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【西红柿】丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。【黄豆】黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄...

补充8种营养要素让男人更健康

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男人比女人强壮，男性肌肉发达，需要消耗更多的能量，心跳节奏也更快速。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此男士们易患高血压、缺血性心脏病。下面我们一起来看一下男性健康必需的饮食九大要素。维生素A维生素A有助于提...

男人长寿健康吃什么食物好

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绿茶建议：每天喝1-3杯绿茶，每杯含2单位热量。从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用。莫尔教授表示，不管是热水还是冷水，只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。如果你不喜欢放茶包，那就试...