瑜伽能够减肥吗 练瑜伽减肥效果好吗

瑜伽是一项有氧运动，它可以帮助人们塑型，让整体的身材比例更加好看，那么瑜伽是否可以减肥呢？瑜伽的减肥效果怎么样呢？瑜伽能够减肥吗瑜伽可以帮助减肥。虽然这项运动的代谢脂肪的效率较低，但坚持的话，还能收到减肥的效果。建...