空腹运动瘦身对身体的坏处 减肥运动前后饮食需注意

一、空腹运动瘦身可行吗空腹运动可能会使你更胖：除了不能空肚吃早餐，原来更不可以「空肚做运动」！因为运动时会消耗大量肝醣，空肚时会令身体肝醣更少，运动时会令肝醣流失得更快，身体要用更多蛋白质作燃料。这样会令身体肌肉...