下雪爬山要准备什么？爬山后小腿疼怎么按摩？

现在健身运动很受欢迎，很多人选择去健身房锻炼，但是也有些人喜欢户外运动健身，爬山就是一项很好的户外健身运动，那么下雪爬山要准备什么？爬山后小腿疼怎么按摩？下雪爬山要准备什么1、带好通讯器材、手机充好电!多带些手机电...