熬夜要怎么做皮肤不受伤害

PM8:30 晚餐熬夜会使新陈代谢减缓，因此吃太多、太好反而对身体是种负担！要掌握以下饮食原则——易消化 选择清淡、多纤食物为主，如深绿色蔬菜、豆类等，有利于代谢消化。不浮肿 烹调食物时少放盐，可以避免水分滞...