游泳减肥消耗的热量大吗？游泳减肥禁忌

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游泳减肥消耗热量大吗有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑40...

游泳减肥效果的热量大吗？游泳减肥禁忌

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游泳减肥消耗热量大吗有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑40...

游泳减肥要先护眼 盘点游泳的6大禁忌

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游泳减肥护眼知识你要懂1、游泳时最好戴上护目镜，尽量避免让眼睛与池水直接接触，最大限度地防止感染。2、游完泳后不要使用公用毛巾、手帕等接触眼睛，可点几滴抗细菌或者抗病毒的眼药水，这样能起到较好的预防作用。3、在...

究竟怎么游泳才能有效的减肥

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一、游泳的减肥效果得天独厚首先，我们来认识一下游泳。游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉。尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。在水中，人的骨...