游泳一次多长时间合适 游泳时间太长会怎么样

在成年之前进行游泳锻炼，是有助于长高的，但在成年之后游泳，更多的是可以锻炼身体，增强身体素质，那么游泳一次多长时间较为合适呢？游泳一次多长时间合适在游泳的时候，要控制好游泳时间。游泳时间要控制在一个半小时到两小时为...