深蹲有助于长高吗 深蹲有助于跑步吗

深蹲一般是不建议天天练习的，因为肌肉也需要放松休息，深蹲有着提臀的效果，坚持练习能够看到较为明显的变化。那深蹲是否有助于长高呢？深蹲有助于长高吗做深蹲是有利于长高的，前提是处于青少年时期，骨骺并没有闭合的状态下，如...