波比跳可以锻炼心肺功能吗 波比跳可以练出肌肉吗

波比跳可以锻炼我们的心肺功能吗？波比跳可不可以练出肌肉呢？波比跳一天做多长时间比较合适？波比跳可以代替跑步吗？波比跳可以锻炼心肺功能吗可以的。实际上无论是波比跳还是其他的运动，只要在运动的时候心跳和呼吸加快，持续...