油麦
油麦
STEP1、准备好食材。STEP2、把食材切好备用。STEP3、在油冒烟后加入切好的姜。STEP4、加入油麦菜和笋尖，翻炒3分钟。STEP5、加入老干妈提味。STEP6、加入蒜末和蚝油。STEP7、出锅前，加少许盐。...
STEP1、把菜切好STEP2、锅中放油放菜和全部调料适当的水翻炒STEP3、完成...
STEP1、准备好蔬菜，洗干净哦(--)STEP2、煎个蛋！小插曲('-')STEP3、炒生姜蒜辣椒和香菇！STEP4、加入生菜，翻炒！STEP5、米其林三星装盘！(｡••｡)...
STEP1、所有材料切好备用STEP2、鸡蛋打散加少许料酒备用STEP3、炒锅加入少许油热锅，倒入蛋液迅速滑开，八层熟后盛出备用STEP4、炒锅中再加入少许底油，倒入油麦菜和胡萝卜，翻炒至油麦菜出水，加入盐和鸡精继续翻炒STEP5、待...
STEP1、油麦菜洗干净，根部切掉，菜切成两半方便下炒。姜切成块状。STEP2、锅里倒油，爆姜。油放一点就好，豆豉鲮鱼罐头也有油。STEP3、放油麦菜，大火炒至菜叶软，放盐和糖。STEP4、最后放豆豉鲮鱼一起炒，1-2分钟即可出锅！...
STEP1、油麦菜切小段，蒜拍扁。STEP2、锅烧干放油，油烧热放蒜爆香。STEP3、放油麦菜快手翻炒几下，半熟时放盐鸡精蚝油，快速翻炒均匀关火装盘即可。...
生菜和油麦菜都是常见的蔬菜，两者在营养成分和味道上虽然有所不同，但可以一起炒。生菜含水量较多，口感清爽，富含叶绿素和维生素C；而油麦菜叶子较薄，口感比较嫩，富含硒、钙、铁等矿物质。一般情况下，生菜和油麦菜可以一起炒，因...
油麦菜在我们的生活中算是一种很普通的食材了，喜爱食用它的朋友会更加喜爱它特有的苦味，不喜欢它的人也主要是因为它的苦味，可是就是这种苦味正好是保护我们健康好东西，因此，学学选购它的方法也是很有必要的。油麦菜又名莜...
常言道：春困秋乏，现代快节奏的生活中，很多人常有这样的现象：原来健康的身体，忽然一而再，再而三地出现不明原因的疲劳。对于这些疲劳现象，通过饮食调理，就可以改变。第一，饮食中不能缺少碱性食物。如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹...
油麦菜不仅味道特别，营养方面也很出色。油麦菜的营养价值与生菜相近，但高于生菜，同时也高于它的近亲--莴笋。油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%，胡萝卜素含量高1.4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙...
油麦菜不仅味道特别，营养方面也很出色。油麦菜的营养价值与生菜相近，但高于生菜，同时也高于它的近亲--莴笋。油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%，胡萝卜素含量高1.4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙...
如果你经常开车，或者经常乘坐出租车和私家车，是否有过这样的夜间经历？对面两束强烈的车灯照过来，一时让你目眩。然后，大灯飞驰而过，你的眼前瞬间一片漆黑，几秒钟之后才恢复正常视觉。如果就在你两眼模糊的一瞬间，前面出现了什...
油麦菜不仅味道特别，营养方面也很出色。油麦菜的营养价值与生菜相近，但高于生菜，同时也高于它的近亲——莴笋。油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%，胡萝卜素含量高1.4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。油麦菜是绿叶菜中含维生素和...
油麦菜不仅味道特别，营养方面也很出色。油麦菜的营养价值与生菜相近，但高于生菜，同时也高于它的近亲——莴笋。油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%，胡萝卜素含量高1.4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。油麦菜是绿叶菜中含维生素和...