健康减肥瘦身方法 牢记10个减肥窍门

健康减肥瘦身方法 牢记10个减肥窍门一、制定合理的减肥目标设定实际可行的目标：不要盲目追求快速减肥，要根据自身情况设定一个合理的目标。一般来说，每月减重2-4斤为宜。记录体重变化：定期记录体重，了解减肥进度，调整计划。...